Skip to main content

9 Resep Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh

Minuman Herbal yang Menyehatkan - Resep Minuman Herbal di bawah ini Patut Anda coba untuk Tangkal berbagai virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu juga untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima dan selalu lebih segar bugar

Untuk mendukung tubuh selalu sehat dan segar bugar, mengkonsumsi makanan sehat dan bervitamin adalah hal yang mutlak. Namun apabila nutrisi yang ada pada makanan kurang terpenuhi, maka mengkonsumsi minumah herbal adalah solusi yang tepat. 

Bukan hanya rasa minuman herbal yang nikmat dan enak saja lo yang terkandung di dalamnya, namun juga dipercaya bisa menjaga daya tahan tubuh, 

Resep minuman herbal ini banyak mengandung antioksidan, ampuh menangkal radikal bebas penyebab penyakit, menyehatkan jantung, menurunkan tekanan darah, pengendalian trigliserida, kenaikan HDL atau kolesterol baik, serta kontrol terhadap LDL atau kolesterol jahat.

Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh
Minuman Herbal menyehatkan. Sumber Gambar sayur box


Berikut ini Kiat Jitu Paparkan Minuman Herbal yang bisa Anda buat sendiri di rumah


1. Gula asam

Gula asam Resep Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh


Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 50 gram asam jawa
  • 100 gram gula jawa, sisir
  • 50 gram gula pasir 
  • 1/2 sdt garam 
  • 1 liter air

Cara membuat:

  • Masak air dengan menggunakan api sedang
  • Masukkan asam jawa, aduk hingga mendidih
  • Angkat, diamkan hingga hangat dan pisahkan biji asamnya
  • Setelah suhunya hangat, saring ke dalam panci lagi, lalu Masak kembali. 
  • Lalu masukkan gula pasir, garam, dan gula jawa hingga gula larut
  • Terakhir, Hidangkan dalam gelas, Anda bisa saring terlebih dahulu
  • Anda bisa menambah es batu supaya lebih segar

2. Kunyit asam

Resep Kunyit Asam minuman herbal yang menyehatkan

Siapkan bahan-bahannya, Yaitu:

  • 500 ml air
  • 125 gram kunyit
  • 125 gr asam jawa
  • 70 gram gula merah
  • 1/4 sdt garam

Cara membuat:

  • Haluskan kunyit, bisa dengan ditumbuk atau parut kunyit 
  • Peras dan ambil air sarinya.
  • Rebus sari kunyit tadi dengan air secukupnya
  • Tambahkan pula asam jawa, dan gula aren. 
  • Setelah mendidih, tambahkan garam secukupnya. 
  • Untuk kenikmatan selera, Anda bisa menambahkan es batu dalam menikmatinya


3. Wedang jahe

Wedang Jahe minuman herbal yang menyehatkan


Bahan-bahannya, Yaitu:

  • 1 ruas jahe, geprek
  • 1 batang kayu manis
  • 1 batang serai
  • 100 gram gula merah, iris
  • air secukupnya

Cara membuat:

  • Siapkan air di dalam panci, lalu rebus hingga mendidih.
  • Setelah itu, masukkan jahe, serai, kayu manis, dan gula merah. Masak hingga air mendidih dan gula menjadi larut.
  • Selanjutnya, tuang ke dalam gelas dan sajikan selagi hangat. Wedang jahe juga bisa disimpan di dalam botol dan simpan di kulkas supaya bisa dikonsumsi kembali. 


4. Jamu beras kencur

Beras kencur Resep Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh


Siapkan bahan-bahannya, Yaitu:

  • 200 gram beras
  • 1,5 liter air
  • 50 gram kencur
  • 2 sdm asam jawa
  • 15 gram jahe
  • 2 buah air jeruk nipis
  • 1 lembar daun pandan
  • 300 gram gula jawa
  • gula pasir secukupnya
  • Sejumput garam
  • Cara membuat:

  • Rendam beras selama tiga jam dalam wadah yang sudah air bersih.
  • Lalu, rebus air dalam panci, 
  • Masukkan jahe, daun pandan, asam jawa, kencur, dan gula jawa. 
  • Masak hingga mendidih sambil diaduk hingga tercampur rata.
  • Setelah mendidih, angkat dan saring
  • Ambil ampas tadi, lalu tumbuk halus dengan beras yang sudah direndam.
  • Letakkan bahan yang sudah ditumbuk ke atas saringan. Siram dengan air rebusan rendaman yang disisihkan tadi.
  • Masukkan air jeruk nipis dan garam. Aduk hingga tercampur rata sebelum disajikan


5. Jamu jakutes

Jamu Jakutes Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh


Siapkan bahan-bahannya, Yaitu:

  • 2 ruas jahe
  • 1 ruas temulawak
  • 1 ruas kunyit
  • 1 batang serai
  • madu secukupnya
  • 1,2 liter air 

Cara membuat:

  • Kupas dan bersihkan semua bahan-bahan di atas 
  • Selanjutnya geprek jahe, kunyit, dan temulawak.
  • Siapkan panci yang sudah diisi air
  • Masukkan kunyit, jahe, temulawak, dan serai. 
  • Masak hingga mendidih.
  • Setelah mendidih, angkat. 
  • Ramuan sudah bisa Anda nikmati
  • Anda bisa Mencampurkan madu secukupnya.


6. Wedang susu rempah

Wedang susu rempah resep minuman herbal menyehatkan


Siapkan bahan-bahannya, Yaitu:

  • 600 ml air
  • 2 ruas jahe, kupas, memarkan
  • 1 batang kayu manis
  • 1 batang serai, memarkan
  • 3 buah cengkih
  • 2 keping gula merah, serut
  • 1 lembar daun pandan
  • 2 sdt susu bubuk 

Cara membuat:

  • Rebus air hingga mendidih. 
  • Masukkan jahe, kayu manis, cengkih, serai, gula merah, dan daun pandan
  • Tuang ke dalam gelas
  • Berilah susu dan aduk hingga tercampur rata 
  • Sajikan selagi hangat. 


7. Wedang secang

Wedang secang Resep Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh
Wedang Secang


Bahan-bahannya, Yaitu:

  • 30 gram serutan kayu secang
  • 1/2 sdt lada putih
  • 2 batang serai, geprek
  • 7 buah cengkih
  • 300 gram jahe, bakar
  • 3 cm kayu manis
  • 3 buah bunga lawang
  • 200 gram gula batu
  • air secukupnya

Cara membuat:

  • Rebus hingga mendidih.
  • Selanjutnya, masukkan serutan kayu secang, lada putih, cengkih, serai, kayu manis, jahe, bunga lawang, dan gula batu.
  • Diamkan hingga beberapa saat, lalu angkat.
  • Diamkan sebentar hingga ramuan menjadi hangat 
  • Tuang ke dalam gelas dan minuman siap disajikan

8. Wedang serai

wedang serai Resep Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh


Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 3 batang serai, geprek
  • 1 lembar daun pandan, ikat
  • 150 gram gula merah, sisir
  • 1/4 sdt garam
  • 500 ml air

Cara membuat:

  • Masak air hingga agak mendidih.
  • Masukkan serai, gula merah, garam, dan daun pandan. 
  • Diamkan beberapa saat hingga gula larut dan air mendidih.
  • Aangkat dan saring ke dalam gelas, 
  • Nikmati resep minuman ini selagi hangat


9.  Rebusan Kayu Manis

Rebusan Kayu manis Minuman Herbal yang Menyehatkan Tubuh


Bahan-bahan yang diperlukan:

  • Setengah batang kayu manis
  • Sepotong jahe
  • dua buah cengkeh
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Panaskan air hingga mendidih
  • Ambil setengah batang kayu manis, sepotong jahe, dan dua buah cengkeh
  • Campur ketiga bahan tersebut dalam air mendidih. 
  • Setelah dirasa cukup, entaskan
  • Saring dan minumlah dikala masih hangat.
  • Anda bisa menambahkan madu dalam ramuan ini.

Nah, itulah kumpulan 9 resep minuman herbal yang bisa kamu coba sendiri di rumah. 

Bahan-bahannya mudah dicari, bahkan ada di sekitar kita. Resepnya pun mudah dipraktikkan, bukan? Badan jadi lebih hangat dan sehat.

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar