Showing posts with label Kecantikan. Show all posts
Showing posts with label Kecantikan. Show all posts

Bebas Gemuk walaupun Perut Kenyang

Langsing Dengan Perut Selalu Kenyang


Siapa sih yang tidak menginginkan makan dengan bebas tanpa halangan dan kehawatiran gemuk, obesitas dan kelebihan gula darah dan lain-lain tapi badan tetep langsing? 

semua orang menginginkan hal itu. siapa yang tidak kepingin? yang ada adalah semakin banyak makan, kemungkinan menjadi gemuk semakin tinggi. Apabila sudah terlanjur berbadan gemuk, diet adalah menjadi solusi yang dirasa sangat berat untuk dijalani, karena dengan berdiet sudah dipastikan berteman selalu dengan lapar, dan lapar adalah pemicu utama orang yang suka makan untuk makan lagi dan lagi


Bisakah diet dengan memakan hingga perut kenyang?


Bisa..! Kuncinya berada pada makan makanan yang rendah kalori tapi padat. 

misalnya, Makan sepotong kue coklat, memakan kue coklat tidaklah mengenyangkan dan mengandung kalori tinggi. Akibatnya adalah butuh beberapa potong kue coklat untuk bisa mengenyangkan dan menghilangkan rasa lapar, dan ini berarti terjadi banyak penumpukan kalori dalam tubuh.

di sisi lain, memakan semangkok tumis sayur atau sebuah pisan dapat membuat perut kenyang hingga berjam-jam tanpa membuat tubuh melar. hal ini dikarenakan sayur dan buah adalah makanan yang padat dan rendah kalori. 


Apa sebenarnya yang membuat sayur dan buah dapat mengenyangkan perut?


  1. Air. sayur dan buah sebagian besar mengandung air, dan kandungan air dalam sayur dan buah lebih besar dari pada kalori. ambil contoh wortel, di dalam wortel mengandung 88% air dan hanya 52 kalori setiap satu cangkirnya
  2. Serat. serat yang terdapat dalam sayur dan buah membuat pencernaan dalam perut menjadi lebih lama, sehingga hal ini membuat perut terasa kenyang lebih lama.


merubah kebiasaan dalam mengkonsumsi makanan dengan kata lain mengurangi jumlah cemilan dengan mengganti konsumsi sayur dan buah adalah bukan suatu yang mudah. akan tetapi apabila menginginkan berhasil dalam proses memperlangsing tubuh maka konsumsi sayur dan buah adalah hal yang niscaya. jadi, ketika menginginkan tubuh yang ideal langsing, konsumsilah sayur dan buah, karena keduanya tersebut bersifat rendah kalori dan mengenyangkan

  1. Sayur. pada dasarnya semua sayuran bersifat mengenyangkan dan rendah kalori, seperti asparagus, selada hijau, buncis atau brokoli, hanya mengandug 25 kalori dalam setiap cangkirnya. akan tetapi perlu diperhatikan pula bahwa ada jenis-jenis sayuran yang bertepung seperti jagung, kentang dan kentang manis, sayuran-sayuran tersebut mengandung  kalori lebih banyak, yaitu 70 kalori dalam setiap cenkirnya.
  2. buah. buah sifatnya sama seperti sayur, dalam hal mengenyangkan perut walaupun dikonsumsi dalam skala kecil. akan tetapi perlu diperhatikan pula bahwa buah yang dimaksud di sini adalah buah yang masih segar atau buah yang sedang dalam masa musimnya, bukan buah yang ada dalam bentuk kalengan yang tinggi gula atau jus buah dalam kemasan.
  3. karbohidrat. karbohidrat yang bagus banyak terdapat pada gandum utuh (tidak dibuang kulitnya), padi atau suatu makanan hasil proses dari keduanya seperti roti, sereal, roti gandum kasar, beras coklat (merah). dalam setiap sajiannya mengandung 70 kalori, yaitu setengah cangkir nasi, sereal, selembar roti, pasta.
  4. protein. protein dapat berasal dari hewan dan tumbuhan. untuk konsumsi yang baik dari keduanya adalah pilih yang rendah lemak akan tetapi tinggi protein seperti ikan, daging ayam, buncis, putih telur.


Hindari dan batasi konsumsi makanan yang mengandung lemak dan manisan. bisa dibayangkan, mengkonsumsi satu sendok mentega (100 kalori) dan satu bungkus permen (225 kalori) disamping tidak mengenyangkan malah membuat tubuh berpotensi besar untuk menjadi melar.

langsing dan berisi tanpa takut gemuk kiat jitu

Sekian, semoga bermanfaat.

Kiat Jitu Agar Wanita LANGSING-BERISI

Merawat Tubuh supaya Langsing-Berisi

Kiat Jitu - Bagi para wanita, memiliki tubuh yang proporsional adalah sebuah idaman tersendiri, hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yang melatarbelakangi kenapa seorang wanita ingin memiliki tubuh yang proporsional

Wanita yang yang memiliki tubuh langsing dan berisi sudah bisa dipastikan lebih lincah dari pada wanita yang memiliki obesitas atau kegemukan pada tubuhnya. karena wanita yang memiliki tubuh yang langsing berisi lebih ringan dalam gerak dan tingkah.


Alasan para Wanita agan Langsing-berisi 


Bagi seorang wanita yang telah memiliki suami dan ingin tampil langsing dan berisi ada beberapa alasan yang mendasar diantaranya: 

Pertama, ingin membahagiakan suami

Banyak wanita yang berpendapat bahwa dengan memiliki tubuh yang langsing dan berisi hal itu sebagai salah satu bentuk membahagiakan suami, alasannya sederhana yaitu, dengan memiliki tubuh yang langsing dan berisi hal itu membuat suami enggan melirik wanita-wanita lain yang memiliki tubuh langsing dan berisi, hal ini dikarenakan dia sudah memiliki idaman hati yang juga memiliki tubuh langsing dan berisi dan tidak kalah dengan wanita-wanita lainnya. bahkan tubuh milik istrinya lebih baik deri pada wanita-wanita lain di luaran yang memiliki tubuh langsing dan berisi

Kedua, ingin hidup sehat

tidak bisa dipungkiri bahwa wanita yang memiliki tubuh yang gemuk atau kelebihan berat badan (obesitas) lebih mudah untuk diserang penyakit, hal ini dikarenakan banyaknya sumbatan lemak dalam tubuhnya sehingga aliran darah yang mengalir dalam tubuh tidak optimal sehingga banyak organ tubuh yang terbengkalai untuk diasupi gizi atau sel-sel darah yang bermanfaat bagi organ tubuh

Ketiga, ingin tetap mengikuti trend dalam fashion

Wanita adalah mahluk tuhan yang penuh dengan misteri, jadi sangat masuk akal sekali kalau ada keinginan-keinginan wanita yang telah bersuami pun ingin selalu tampil trendy meskipun hal ini tidak masuk logika bagi sang suami, tapi begitulah sifat dan keinginan wanita yang memang tidak dapat di logika. Dan mungkin masih banyak alasan-alasan yang lain yang tidak saya kupas tuntas di sini

Bagi wanita yang masih ABG atau belum memiliki suami, mereka juga memiliki alasan yang cukup jelas dan tepat kenapa mereka menginginkan tubuh yang langsing berisi, di antara alasan-alasan mereka adalah

Pertama, Ingin terlihat menarik

Ingin terlihat menarik adalah alasan utama kenapa wanita yang masih sendiri atau masih ABG ingin langsing dan berisi, karena dengan terlihat menarik dia akan menjadi buah bibir di antara para cowok-cowok bahkan juga para cewek-cewek yang sebaya dengannya. 

Kedua, Membuat lebih percaya diri

Memiliki tubuh langsing berisi membuat wanita semakin lincah dalam segala hal, dan hal ini dapat mendongkrak rasa percaya dirinya.

Ketiga, tuntutan modis

Wanita adalah sumber keindahan di mata para lelaki dan hal itu adalah sudah menjadi rahasia umum dari masa ke masa, sedangkan masa selalu berubah-ubah dengan membawa perubahan di dalamnya, seperti halnya pakaian, fashion, mode, gaya dan lain sebagainya. itulah kenapa banyak wanita yang ingin tampil langsing berisi, karena dengan tubuh yang langsing berisi dapat menempatkan diri dengan segala macam perubahan modis. 

Dan masih banyak alasan lainnya yang melatarbelakangi keinginan memiliki tubuh langsing berisi

Baca juga : Kiat Jitu Mengatasi Asam Urat Tinggi

Kiat memiliki Tubuh Langsing berisi

Usahakan selalu untuk berolah raga, berolah raga dengan benar dan tepat dapat memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh dan dapat membakar lemak-lemak yang menyumbat aliran darah dalam tubuh. 
Dalam aturan konsumsi makanan, maka perbanyaklah konsumsi buah dan sayur, begitu juga halnya dalam minum. Minumlah air putih secukupnya, jangan terlalu banyak atau dalam meminum, minumlah air seteguk demi seteguk dan jangan langsung minum dengan kesemuanya.
Baca Juga : Kiat Jitu Mengatasi Sakit Maag

Ramuan Jitu untuk Memiliki Tubuh Langsing Berisi

Ramuan untuk membuat tubuh langsing berisi adalah sangat mudah dan sangat murah untuk di dapat, yaitu:

  1. Daun teh kira-kira dalam jumlah ukuran segenggam
  2. Jeruk nipis
www.kiatjitu.com Kiat Jitu Agar Wanita LANGSING-BERISI www.kiatjitu.com

Cara pembuatan

Ambillah daun teh yang cukup banyak dan seduhkan air panas ke dalam daun teh tersebut, daun teh yang dalam takaran agak banyak yang diseduhi air panas akan terasa lebih pahit dari pada teh yang dalam takaran sedikit. kemudian ambillah jeruk nipis dan belah jadi empat bagian, dan peraslah ke empat belahan jeruk nipis tersebut ke dalam gelas yang berisi teh pahit tersebut.
Baca juga : 8 Rahasia Kecantikan Alami Luar Dalam

Aturan Pakai

Minumlah ramuan teh pahit dan perasan jeruk tersebut setiap hari, pada waktu pagi hari dan sore hari. pagi hari setengah gelas, kemudian sisanya diminum pada sore harinya.

Cukup sekian Kiat dari Kiat Jitu semoga ada manfaatnya

SELAMAT BERKARYA
Berobat adalah sebuah bentuk ikhtiar dari seorang hamba untuk sembuh yang pada hakekatnya yang menyembuhkan adalah Allah bukan obat itu sendiri. Akan tetapi berobat adalah perintah dari Allah, dan menjalankan perintah termasuk bentuk ketaatan yang dikategorikan ibadah

8 Rahasia Kecantikan Alami Luar Dalam Wanita Muslimah

Kiat Jitu Tampil Cantik Alami Luar Dalam

Kiat Jitu - Kecantikan adalah sebuah anugerah terbesar yang dimiliki oleh setiap insan manusia yang terlahir di bumi ini, kecantikan adalah sebuah manifestasi dari kekuasaan Allah dalam menciptakan makhluknya yang serba penuh kekomplekan. akan tetapi, kecantikan ini adalah sebuah bentuk anugerah tersendiri yang harus dijaga dan dirawat dengan baik sehingga kecantikan itu sendiri tidak mudah pudar dengan cepat seiring dengan berlalunya waktu.


Lalu langkah apa yang harus diambil untuk tetap mempertahankan kecantikan tersebut?

Inilah rahasia kiat cantik yang jitu yang harus berada pada seseorang yang ingin selalu tampil cantik dan menawan:

1. Percaya Diri

Memiliki rasa percaya diri yang tinggi merupakan sebuah keharusan dalam diri sendiri, karena dengan rasa percaya diri yang tinggi maka secara otomatis tubuh bisa merespon diri dengan bentuk apa dan bagaimana harus bersikap dan mengambil tindakan. memiliki rasa percaya diri yang tinggi sebuah cerminan bahwa dirinya adalah sangat berharga, bahwa dirinya adalah satu-satunya mahluk yang diciptakan dengan kriteria dan karakter berbeda dengan yang manusia dan mahluk yang lain. dengan kata lain, kecantikan harus ditopang oleh mindset dari dalam diri sendiri bahwasanya dirinya adalah sebuah bentuk yang sangat berharga dan dirinya adalah bentuk dari anugerah tuhan yang tiada bandingnya dengan mahluk tuhan yang lain.

2. Selalu Bahagia

Menampakkan kebahagiaan dalam menjalani kehidupan setiap hari akan berdampak positif bagi diri sendiri, karena Menampakkan kebahagiaan adalah bentuk dari bersyukur kepada Allah subhanahu wata'ala. Menampakkan kebahagiaan dalam kehidupan sebuah bentuk bersyukur dalam kategori bersyukur bil arkan. Apabila kita mau menampakkan rasa syukur kita, maka nikmat yang telah kita dapat akan di tambah dan ditambah oleh Allah subhanahu wata'ala.

3. Selalu Tersenyum

Tersenyum adalah sebuah bentuk ekspresi dari keberpihakan kita pada hal yang positif. Memberikan senyum kepada orang lain adalah bentuk positif dari kita untuk orang lain, dan rasa positif itu akan mengalir kepada orang lain dengan sebuah balasan senyum juga. Dengan adanya senyum dari diri kita itu berarti ada hal yang menarik dalam diri kita yang kita keluarkan. Dengan tersenyum membuat kita jadi lebih menarik dan jauh lebih menyehatkan, karena urat-urat yang ada pada wajah kita, kita gunakan untuk menimbulkan hal yang positif dan hal itu dapat merubah suasana hati kita.

4. Berfikir Positif

Berfikir positif adalah menamkan dan memikirkan hal yang baik di otak kita. Dengan begitu maka tidak ada hal-hal yang buruk yang tertanam di otak kita, sehingga yang terbentuk dalam prilaku kita adalah hal-hal yang baik dan memiliki energi positif. Berfikir positif dapat memberikan dampak yang luar biasa pada tubuh kita, diantaranya adalah mengurangi stres, menyehatkan badan, memiliki pandangan dan pemikiran yang jitu, dapat memanag hidup dengan tepat dan terarah dan masih banyak lainnya tentang manfaat dari berfikir positif.

5. Giat Beribadah

Ibadah adalah bentuk dari penyerahan diri kita dan pengakuan diri akan hina dan butuhnya diri kepada Dzat Yang Maha Agung. Dalam kaitannya dengan dunia saint dan medis, ibadah dapat memberikan sinyal positif pada tubuh kita, sehingga tubuh kita dipenuhi dengan aura yang positif. Dengan sinyal Positif tersebut kita akan dengan mudah mengerjakan kebaikan-kebaikan baik pada diri kita sendiri atau kepada orang lain. Sinyal positif yang ada pada tubuh kita akan mendorong kita untuk giat melakukan hal yang bersifat positif dan menjauhkan kita dari hal yang bersifat negatif, karena sinyal positif ini membawa energi positif dan menarik hal-hal yang sifatnya positif yang ada disekitar tubuh kita dan menjauhkan hal-hal yang bersifat negatif yang ada disekitar tubuh kita.

6. Wudlu'

Wudlu' adalah sebuah aktifitas mensucikan diri dari hadats kecil dengan praktek yang diajarkan oleh syariat. Disamping aktivitas wudlu' ini bernuansa religius, ternyata wudlu' juga memiliki manfaat yang besar sekali dalam hal kebersihan dan kecantikan bagi diri. Di antara manfaat wudlu' bagi diri kita adalah berkurangnya kuman-kuman yang merugikan tubuh kita dari dalam tubuh, terutama anggota badan yang disirami oleh basuhan air wudlu'. 

Seorang profesor ahli Psikiater dan Neurologi dari Australia yang bernama Leopold Werner Von ehrenvels berkata "Anggota wudlu' yang ada pada agama Islam adalah anggota tubuh yang penuh dengan syaraf-syaraf penting dan paling peka", sehingga ketika anggota wudlu' ini bersentuhan dengan air, maka syaraf-syaraf yang ada pada anggota wudlu' akan merespon dengan baik dan respon dari syaraf-syaraf tersebut dikirim kepada seluruh tubuh, sehingga orang yang melakukan wudlu' akan terlihat lebih segar, awet muda dan tentunya wajahnya terlihat lebih berseri-seri.

7. Olah Raga

Olah raga adalah sebuah aktivitas yang berguna untuk tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan khusus yang diharapkan berubahnya syaraf-syaraf tubuh yang kaku sehingga mampu memperlancar aliran darah dalam tubuh. Manfaat olah raga banyak sekali, hal itu di karnakan aliran darah semakin lancar sehingga sirkulasi oksigen dalam darah menjadi lancar. hal ini menyebabkan bersinar dan berseri-serilah kulit anda bahkan bisa jadi cerah dan bersinar. Bahkan pengiriman oksigen dalam darah tersebut dapat membuat otak lebih rileks dan stress bisa ditanggulangi. dengan olah raga pula otot otot yang kendur menjadi kencang kembali sehingga hal ini membuat kulit-kulit yang otot-ototnya kendur bisa kencang dan produksi kolagen dalam tubuh akan terus meningkat, dan hal ini membuat anda tampil lebih cantik dan terlihat muda kembali

8. Bangun Pagi 

Bangun tidur di pagi hari akan memberikan dampak yang bagus sekali pada tubuh, hal ini dikarenakan tubuh pada waktu itu bisa menghirup udara segar yang banyak mengandung oksigen, dengan begitu darah yang mengalir dalam tubuh mengandung oksigen dengan jumlah dan kapasitas yang banyak, asupan oksigen dalam tubuh otak bisa optimal, dengan banyaknya asupan oksigen dalam tubuh maka optimallah tubuh kita, baik secara kesehatan, dan kebugaran. ketika tubuh kita sehat dan bugar, secara otomatis urat-urat syaraf kita juga baik dalam kinerjanya sehingga hal itu membuat tubuh kita terlihat lebih baik, berseri-seri dan tampak awet muda.

Itulah Rahasia kecantikan Alami yang Kiat Jitu paparkan dalam artikel ini. Semoga bermanfaat. 


kiat jitu 8 Rahasia Kecantikan Alami Luar Dalam Wanita Muslimah www.kiatjitu.com
Selamat BERKARYA